ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO
06/09/2021
Se você pensava que atividade física e exercício físico são sinônimos, vale a pena esclarecer o equívoco, afinal se trata de fundamentos parecidos, porém distintos.
Ambas são muito importantes para a saúde do corpo e do coração, mas têm suas diferenças. A atividade física é uma necessidade natural que demanda um esforço da musculatura, e não precisa ser necessariamente programada. Está relacionada a qualquer movimento corporal cotidiano como, ir a pé para o trabalho, caminhar até o supermercado, limpar a casa, brincar com os filhos, levar o seu animal no parque ou subir e descer escadas.
Por outro lado, o exercício físico é uma atividade programada e com objetivos específicos de manter um corpo saudável, reduzir medidas, perder peso, melhorar a autoestima e até receber um elogio . Está relacionado também com a intenção de cuidar da saúde, melhorar o quadro cardiorrespiratório, evitar doenças, postura corporal e deixar
Se você pensava que atividade física e exercício físico são sinônimos, vale a pena esclarecer o equívoco, afinal se trata de fundamentos parecidos, porém distintos.
Ambas são muito importantes para a saúde do corpo e do coração, mas têm suas diferenças. A atividade física é uma necessidade natural que demanda um esforço da musculatura, e não precisa ser necessariamente programada. Está relacionada a qualquer movimento corporal cotidiano como, ir a pé para o trabalho, caminhar até o supermercado, limpar a casa, brincar com os filhos, levar o seu animal no parque ou subir e descer escadas.
Por outro lado, o exercício físico é uma atividade programada e com objetivos específicos de manter um corpo saudável, reduzir medidas, perder peso, melhorar a autoestima e até receber um elogio . Está relacionado também com a intenção de cuidar da saúde, melhorar o quadro cardiorrespiratório, evitar doenças, postura corporal e deixar de lado a ociosidade, buscando uma vida com mais energia e mais regrada. Deve ser realizada sempre com orientação de especialistas e preferencialmente acompanhada de um educador físico para direcionar a intensidade, duração e as cargas.
Independentemente da atividade, muitas vezes a alimentação do dia a dia não é suficiente para suprir as necessidades calóricas corporais, sendo necessária uma suplementação. Nesse caso, é fundamental a orientação de um nutricionista ou farmacêuticos para alinhar de forma equilibrada o tratamento. São compostos nutracêuticos manipulados em farmácia de manipulação, utilizados no pré e pós-exercício físico para melhorar a performance e complementar a dieta e são proteínas e aminoácidos seguros e naturais que fornecem energia e massa muscular para garantir um treino satisfatório.
de lado a ociosidade, buscando uma vida com mais energia e mais regrada. Deve ser realizada sempre com orientação de especialistas e preferencialmente acompanhada de um educador físico para direcionar a intensidade, duração e as cargas.
Independentemente da atividade, muitas vezes a alimentação do dia a dia não é suficiente para suprir as necessidades calóricas corporais, sendo necessária uma suplementação. Nesse caso, é fundamental a orientação de um nutricionista ou farmacêuticos para alinhar de forma equilibrada o tratamento. São compostos nutracêuticos manipulados em farmácia de manipulação, utilizados no pré e pós-exercício físico para melhorar a performance e complementar a dieta e são proteínas e aminoácidos seguros e naturais que fornecem energia e massa muscular para garantir um treino satisfatório.